jak wage

Jasny gwint, myślałem, że Tobie uda spadły skoro przy takiej górze ważysz tylko 88 kg, a tu... Nie wiem jak Ci się te kilogramy rozkładają, że przy takim mięchu masz taką wagę. Masakrator. Zmień wagę i nie załamuj ludzi Łydka też kozacka.

[...] Bjj. Na przyszlosc uwazam ze jesli cos takiego bedzie mialo miejsce to kolorowe pasy powinny byc dopuszczone tylko do kategorii open, albo nawet odprawione z kwitkiem. Tak jak to niestety mialo miejsce wobec dziewczyn, ktore tez sie nie zglosily wczesniej. Choc tutaj uwazam ze tak czy siak powinno sie zrobic wage bo najprawdopodobniej te [...]

hmm wage,do mięsa,owoców czy warzyw.Ale np.płatki,kaszę czy migdały itp. dziele sobie(na opakowaniu zawsze wart.kal.),kromki chleba(wiem ile ma jedna mniejwiecej)biore srednio,tak samo jak białka jajek,a rybki-na opakowaniu wage podaja dokładnie

Jak wyjaśnisz taką niską wagę kolegi bo wagę mają mięśnie, nie tłuszcz, a komórek tłuszczowych nie da się spalić. pzdr/

A jak szla Ci redukcja Paula.cw? A dobra, widze dziennik to moze wejde poobserwuje. W kalkulatory te gotowe wpisuje sie wzrost, wage, wiek, i aktywnosc fizyczna. Wczoraj zjechalam do domu pozniej niz sie spodziewalam,bo az po 22. Nie zdazylam na boks (pierwszy raz od bardzo dawna) ale za to musialam wladowac 200 kg zaprawy do samochodu i potem [...]

[...] z mocnym uderzeniem...on poprostu nie ma tego, nie ma silnego ciosu i miec nie bedzie bo nie da sie tego wycwiczyc, z nokautujacym uderzeniem trzeba sie urodzic i tyle.a adamek nie urodzil sie z nokautujacym uderzeniem, on za to ma ponadprzecietna szybkosc jak na wage ciezka. i tak lepiej niz taki wlodarczyk ktory nie ma ani ciosu ani szybkosci

[...] Właśnie z tego art wynika że Tomek che utrzymać wagę czyli te 96-97kg. Nastawiłem się już ze zobaczę Adamka w swojej najlepszej dyspozycji, i przygotowanego najlepiej jak tylko będzie to możliwe. Mimo iż nie jestem i nigdy nie byłem jakimś zagorzałym fanem Tomka to i tak będzie mi przykro gdy Vitaly ulokuje na głowie górala jakiś prawy [...]

[...] Adamek będzie próbował się poruszać zupełnie inaczej niż wcześniejsi rywale. On nie jest dużym facetem, ale praca z Bloodworthem pomaga mu walczyć w konkurencyjnym stylu jak na wagę ciężką, głównie dzięki jego zdolnościom do poruszania się w ringu – mówi o pojedynku Tomasza Adamka z Witalijem Kliczko legendarny amerykański trener [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=iUY4Aw8Euyk#at=90 Jest i wejście Tomka przy słynnym utworze Funky Polaka Tak z innej beczki jak obstawiacie wage Adamka ? ja stawiam jakieś 99-100kg Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2011-09-08 10:12:15 Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2011-09-08 10:12:34 Zmieniony przez - Vegeta15 w [...]

Dremor - i jak pojezdziles sobie? tygrum - wygral lepszy, po prostu, a tak czysto powaznie Vitalij tez podszedl do tego mocno na serio - po cos zbijal wage, na pewno nie po to zeby dawac fory tylko po to zeby obronic tytul - badz co badz "tylko glupiec sie nie boi"

Ta walka wygladala jakby dziecko probowalo sie bic z doroslym. Dorosly kilka razy skarcil dzieciaka ale wiekszej krzywdy nie chcial mu zrobic. Adamek zawiodl po calosci, nie liczylem na wiele ale myslalem jednak ze szybkosc bedzie jego atutem. Ale nioe byla. Nie mial zadnych atutow. Deklasacja po calosci. Przykro to mowic ale on nie jest jednak [...]

jak schodziłem z 2 tygodniowki na creafuzion to jeszcze podbijalem wage ale spadki przychodzilwy w okolicy 3 tyg off

Nie wiem jak pisać ciężary, więc piszę ciężar na stronę lub wagę jednej hantli. Ciężar w ćwiczeniach ze sztangą podajesz całościowy sztanga+obciążenie, czy sztangielkach - ciężar jednej. sztanga nie wiem ile waży Najlepiej zważyć Pompki 1x max, poćwiczysz i będzie więcej Próbuj dążyć do normalnych pompek. Brzuch na maszynie odpuść, możesz zrobić [...]

zobacz do mnie do dziennika, mam 2 czy 3 cm wiecej i podobną wagę i zobacz jak ja wyglądam a jak TY... Co do biegania... cóż, początki są ciężkie, Ja mam w sobie ducha rywalizacji i mi to pomagało. Najpierw urywanie każdej minuty by biec minimum te 30... Potem urywanie każdej sekundy z 5km, potem dokładanie każdego km, jak minęłam 15 km to już po [...]

@gsmt masz racje. Raz MI, że jak dla mnie wrzucasz wszystkich do jednego wora. Co do zdrowia, to co ludek to inna reakcja organizmu. Sam osobiście znam koleżkę w gim/liceum ( i pewnie Wy też), który mimo palenia paczki fajek biegał na 100/1000m w woj. Oprócz tego trenował na siłce i żarł co popadnie. Wyniki zdrowotne? Lepsze niż przeciętny [...]

Mmonia, trafiłam na SFD na początku tego roku i próbowałam z pomocą Amazone ułożyć sobie jakąś dietę. Gdzieś około myslę 20 stycznia weszłam przypadkiem na ten post i postanowiłam wypróbować montiego z pewnymi modyfikacjami. Tzn. nie jem trzech posiłków dziennie tak jak radzi Monti tylko 4 albo 5. Staram się nie jeść owoców i zbyt dużo nabiału. [...]

[...] mi sie to udaje :( W kazdym razie po drugim odchudzaniu znow trzymalam wage przez blisko dwa lata, ale kilka ostatnich miesiecy bylo bardzo trudnych w moim zyciu, a niestety jak jestem nieszczesliwa, to jem. No i znow odbilam. Najgorsze jest to, ze nie mieszcze sie w zadne ciuchy, ktore mam i to chyba przyprawia mnie o najgorsza frustracje - no [...]

[...] w końcówce mi uciekła sztanga w strone szyi, przez co ledwo docisnełem, dobrze że miałem asekuracje 2. podrzut lekko puki co 3. poręcze nadspodziewanie nie najgorzej jak na mają wagę i za wąskie dla mnie poręcze, filmik z ostatniej serii mi nagrał Patryk na swój aparat więc pewnie to później wrzuci na youtube, potem da któryś z nas linka [...]

[...] mam na pewno, taka ilość cukru (zwłaszcza fruktozy), białka i mała ilość warzyw i nadkwasotę i zgagę już mam. Do tego dochodzą epizodycznie wymioty (ale to od orali). Tak jak mówisz, jestem na masie od 3 lat w zasadzie i ciągle napycham jedzeniem ;-). Miałem już jakiś miesiąc temu plan wskoczyć na CKD (z pierwszym ładowaniem po 3-4 [...]

[...] większe ciężary i mniej powtórzeń w serii, dobrze rozumiem? --------------------------- co do diety to wyliczales dokladnie proporcje B/T/WW w poszczegolnych posilkach? tak jak pisali wczesniej, chleb wypada, wedlina tez, na uczelni w pojemnik kuraka z ryzem brazowym+jakies tluszcze(oliwa z oliwek/orzechy np. arachidowe), to samo przed i po [...]